今週の練習動画
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白帯（幼児向け）の課題一覧
はじめに
(00:11:19 )
【キッズプログラム：柔軟体操_キッズ向け】師範説明
【キッズプログラム：01 挨拶】師範説明
【キッズプログラム：02 帯の結び方】師範説明
【キッズプログラム：03 数の数え方】師範説明
習得するトゥル（型）
(01:03:03 )
【キッズプログラム：04 叩く】師範説明
【キッズプログラム：05 ナラニソチルギ】師範説明
【キッズプログラム：06 アンヌンソチルギ】師範説明
【キッズプログラム：07 歩く】師範説明
【キッズプログラム：08 コンヌンソチルギ】師範説明
【キッズプログラム：09 受けるの説明】師範説明
【キッズプログラム：10 ナジュンデマッキ01】師範説明
【キッズプログラム：11 ナジュンデマッキ02】師範説明
【キッズプログラム：12 サージュチルギの説明】師範説明
【キッズプログラム：13 サージュチルギ・チャーロ（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：14 サージュチルギ・チャーロ（ぼちぼち）】師範説明
【キッズプログラム：15 サージュチルギ・チャーロ（もっと上手に）】師範説明
【キッズプログラム：16 サージュチルギ・ウーロ（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：17 サージュチルギ・ウーロ（ぼちぼち）】師範説明
【キッズプログラム：18 サージュチルギ・ウーロ（もっと上手に）】師範説明
【キッズプログラム：23 ヨンマッキ01】師範説明
【キッズプログラム：24 ヨンマッキ02】師範説明
【キッズプログラム：25 サージュマッキの説明】師範説明
【キッズプログラム：26 サージュマッキ・チャーロ（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：27 サージュマッキ・チャーロ（ぼちぼち）】師範説明
【キッズプログラム：28 サージュマッキ・チャーロ（もっと上手に）】師範説明
【キッズプログラム：29 サージュマッキ・ウーロ（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：30 サージュマッキ・ウーロ（ぼちぼち）】師範説明
【キッズプログラム：31 サージュマッキ・ウーロ（もっと上手に）】師範説明
習得する蹴り
(00:16:12 )
【キッズプログラム：19 蹴りの練習 前蹴り（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：20 蹴りの練習 前蹴り（素早く）】師範説明
【キッズプログラム：21 蹴りの練習 廻し蹴り（ゆっくり）】師範説明
【キッズプログラム：22 蹴りの練習 廻し蹴り（素早く）】師範説明
【キッズプログラム：32 蹴りの練習 横蹴り】師範説明
【キッズプログラム：33 蹴りの練習 回転横蹴り】師範説明
【審査課題】基本蹴り
(00:16:15 )
【キッズプログラム：34 基本蹴りの準備】師範説明
【キッズプログラム：35 基本蹴り 前蹴り】師範説明
【キッズプログラム：36 基本蹴り 横蹴り】師範説明
【キッズプログラム：37 基本蹴り 廻し蹴り】師範説明
【キッズプログラム：38 基本蹴り 回転横蹴り】師範説明
基礎トレーニング／その他のアドバイス 一覧
トゥルの基礎トレーニング
(00:02:42 )
【スナップのトレーニング】師範説明
蹴りの要素を全て含んだ基礎トレーニング
(00:38:55 )
【１）二人一組で前後開脚】師範説明
【２）二人一組で左右開脚】師範説明
【３）リズムをとってネリョチャギ】師範説明
【４）ヨプチャオルリギ（後ろ蹴り上げ）】師範説明
【５）ヨプチャチルギ（スローキック）】師範説明
【６）ヨプチャチルギ（３回素早く）】師範説明
【７）走りながら蹴る】師範説明
【８）ケンケンしながらトルリョチャギ】師範説明
【９）走りながらパンチ】師範説明
【その他）トラヨプチャチルギ】師範説明
蹴りの基礎トレーニング
(00:06:59 )
【スローキック（前蹴り、横蹴り、廻し蹴り）】師範説明
【スローキック（後ろ廻し蹴り、回転横蹴り）】師範説明
フットワークの基礎トレーニング
(00:07:33 )
【ミットを使った基本の動き】師範説明
【ステップイン・ステップバック・スイッチ】師範説明
【ミットを使った横移動】師範説明
その他の基礎トレーニング
(00:01:10 )
【膝上げ】師範説明
柔軟体操
(00:05:33 )
【一人で行うストレッチ：左右開脚】師範説明
【一人で行うストレッチ：前後開脚】師範説明
【一人で行うストレッチ：お尻のストレッチ】師範説明
トゥル(型)のアドバイス
(00:03:52 )
マッソギ(組手)のアドバイス
(00:11:34 )
【ミットの種類と持ち方について】師範説明
【マッソギ（組手）のルール】師範説明
