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■今週の練習動画■

※赤字の課題は師範確認が必要です。
00:11:19

キッズプログラム:柔軟体操_キッズ向け

師範説明 00:06:15

キッズプログラム:01 挨拶

師範説明 00:01:19

キッズプログラム:02 帯の結び方

師範説明 00:01:47

キッズプログラム:03 数の数え方

師範説明 00:01:58
01:03:03

キッズプログラム:04 叩く

師範説明 00:02:11

キッズプログラム:05 ナラニソチルギ

師範説明 00:02:41

キッズプログラム:06 アンヌンソチルギ

師範説明 00:02:37

キッズプログラム:07 歩く

師範説明 00:05:49

キッズプログラム:08 コンヌンソチルギ

師範説明 00:03:03

キッズプログラム:09 受けるの説明

師範説明 00:00:59

キッズプログラム:10 ナジュンデマッキ01

師範説明 00:03:01

キッズプログラム:11 ナジュンデマッキ02

師範説明 00:02:53

キッズプログラム:12 サージュチルギの説明

師範説明 00:01:22

キッズプログラム:13 サージュチルギ・チャーロ(ゆっくり)

師範説明 00:04:03

キッズプログラム:14 サージュチルギ・チャーロ(ぼちぼち)

師範説明 00:02:14

キッズプログラム:15 サージュチルギ・チャーロ(もっと上手に)

師範説明 00:02:20

キッズプログラム:16 サージュチルギ・ウーロ(ゆっくり)

師範説明 00:02:16

キッズプログラム:17 サージュチルギ・ウーロ(ぼちぼち)

師範説明 00:02:06

キッズプログラム:18 サージュチルギ・ウーロ(もっと上手に)

師範説明 00:02:08

キッズプログラム:23 ヨンマッキ01

師範説明 00:03:50

キッズプログラム:24 ヨンマッキ02

師範説明 00:01:26

キッズプログラム:25 サージュマッキの説明

師範説明 00:01:14

キッズプログラム:26 サージュマッキ・チャーロ(ゆっくり)

師範説明 00:04:01

キッズプログラム:27 サージュマッキ・チャーロ(ぼちぼち)

師範説明 00:03:12

キッズプログラム:28 サージュマッキ・チャーロ(もっと上手に)

師範説明 00:02:27

キッズプログラム:29 サージュマッキ・ウーロ(ゆっくり)

師範説明 00:02:10

キッズプログラム:30 サージュマッキ・ウーロ(ぼちぼち)

師範説明 00:02:24

キッズプログラム:31 サージュマッキ・ウーロ(もっと上手に)

師範説明 00:02:36
00:16:12

キッズプログラム:19 蹴りの練習 前蹴り(ゆっくり)

師範説明 00:02:41

キッズプログラム:20 蹴りの練習 前蹴り(素早く)

師範説明 00:00:56

キッズプログラム:21 蹴りの練習 廻し蹴り(ゆっくり)

師範説明 00:03:22

キッズプログラム:22 蹴りの練習 廻し蹴り(素早く)

師範説明 00:01:40

キッズプログラム:32 蹴りの練習 横蹴り

師範説明 00:03:02

キッズプログラム:33 蹴りの練習 回転横蹴り

師範説明 00:04:31
00:16:15

キッズプログラム:34 基本蹴りの準備

師範説明 00:01:55

キッズプログラム:35 基本蹴り 前蹴り

師範説明 00:03:24

キッズプログラム:36 基本蹴り 横蹴り

師範説明 00:04:35

キッズプログラム:37 基本蹴り 廻し蹴り

師範説明 00:02:35

キッズプログラム:38 基本蹴り 回転横蹴り

師範説明 00:03:46
基礎トレーニング/その他のアドバイス 一覧
00:02:42

スナップのトレーニング

師範説明 00:02:42
00:38:55

1)二人一組で前後開脚

師範説明 00:04:40

2)二人一組で左右開脚

師範説明 00:02:00

3)リズムをとってネリョチャギ

師範説明 00:03:53

4)ヨプチャオルリギ(後ろ蹴り上げ)

師範説明 00:02:32

5)ヨプチャチルギ(スローキック)

師範説明 00:08:24

6)ヨプチャチルギ(3回素早く)

師範説明 00:04:20

7)走りながら蹴る

師範説明 00:04:18

8)ケンケンしながらトルリョチャギ

師範説明 00:02:45

9)走りながらパンチ

師範説明 00:02:00

その他)トラヨプチャチルギ

師範説明 00:04:03
00:06:59

スローキック(前蹴り、横蹴り、廻し蹴り)

師範説明 00:04:12

スローキック(後ろ廻し蹴り、回転横蹴り)

師範説明 00:02:47
00:07:33

ミットを使った基本の動き

師範説明 00:02:24

ステップイン・ステップバック・スイッチ

師範説明 00:03:55

ミットを使った横移動

師範説明 00:01:14
00:01:10
00:05:33

一人で行うストレッチ:左右開脚

師範説明 00:02:13

一人で行うストレッチ:前後開脚

師範説明 00:01:56

一人で行うストレッチ:お尻のストレッチ

師範説明 00:01:24
00:03:52

【重要】帯ごとの習得するポイント

師範説明 00:03:52

【資料】コンヌンソギの確認方法

添付ファイル

【資料】ニウンチャソギの説明と訂正

添付ファイル

バランスよく回るには

師範説明
00:11:34

ミットの種類と持ち方について

師範説明 00:07:10

マッソギ(組手)のルール

師範説明 00:04:24


オンライン道場での練習の進め方


入会後のイメージ


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テコンドーきししぇんしぇいの指導日記