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■今週の練習動画■

※赤字の課題は師範確認が必要です。
00:19:17

9級で覚える新しい動作

師範説明 00:03:48

8級で覚える新しい動作①

師範説明 00:04:32

8級で覚える新しい動作②

師範説明 00:03:13
00:06:54
00:03:17

【重要】前に来る相手にヨプチャチルギで合わせる

師範説明 00:03:17
00:04:29

ワンツーからのトルリョチャギの繰り返し

師範説明 00:02:20

トルリョチャギ→パンデトルリョチャギ

師範説明 00:01:47 模範演技 00:00:22
00:01:43

構えについて

師範説明 00:01:43
00:31:59

サンボマッソギ5~6番(三歩約束組手5~6番)【一人】

師範説明 00:02:52

サンボマッソギ7~9番(三歩約束組手7~9番)【一人】

師範説明 00:03:15

二人一組で行う時の距離の測り方

師範説明 00:04:05

サンボマッソギ1~2番(三歩約束組手1~2番)【二人一組】

師範説明 00:04:14 模範演技 00:00:54

サンボマッソギ3~4番(三歩約束組手3~4番)【二人一組】

師範説明 00:03:40 模範演技 00:01:17

サンボマッソギ5~6番(三歩約束組手5~6番)【二人一組】

師範説明 00:03:00 模範演技 00:01:01

サンボマッソギ7~8番(三歩約束組手7~8番)【二人一組】

師範説明 00:02:44 模範演技(7~9番) 00:01:45

サンボマッソギ9番(三歩約束組手9番)【二人一組】

師範説明 00:01:27 模範演技(7~9番) 00:01:45
00:10:06

ティミョ・アプチャプシギ(飛び前蹴り)

師範説明 00:03:31

ティミョ・ヨプチャチルギ(飛び横蹴り)

師範説明 00:02:29

ティミョ・トルリョチャギ(飛び廻し蹴り)

師範説明 00:01:49

ティミョ・トラヨプチャチルギ(飛び回転横蹴り)

師範説明 00:02:17
00:00:00

黄帯で覚える暗記事項

添付ファイル
基礎トレーニング/その他のアドバイス 一覧
00:02:42

スナップのトレーニング

師範説明 00:02:42
00:38:55

1)二人一組で前後開脚

師範説明 00:04:40

2)二人一組で左右開脚

師範説明 00:02:00

3)リズムをとってネリョチャギ

師範説明 00:03:53

4)ヨプチャオルリギ(後ろ蹴り上げ)

師範説明 00:02:32

5)ヨプチャチルギ(スローキック)

師範説明 00:08:24

6)ヨプチャチルギ(3回素早く)

師範説明 00:04:20

7)走りながら蹴る

師範説明 00:04:18

8)ケンケンしながらトルリョチャギ

師範説明 00:02:45

9)走りながらパンチ

師範説明 00:02:00

その他)トラヨプチャチルギ

師範説明 00:04:03
00:06:59

スローキック(前蹴り、横蹴り、廻し蹴り)

師範説明 00:04:12

スローキック(後ろ廻し蹴り、回転横蹴り)

師範説明 00:02:47
00:07:33

ミットを使った基本の動き

師範説明 00:02:24

ステップイン・ステップバック・スイッチ

師範説明 00:03:55

ミットを使った横移動

師範説明 00:01:14
00:01:10
00:05:33

一人で行うストレッチ:左右開脚

師範説明 00:02:13

一人で行うストレッチ:前後開脚

師範説明 00:01:56

一人で行うストレッチ:お尻のストレッチ

師範説明 00:01:24
00:03:52

【重要】帯ごとの習得するポイント

師範説明 00:03:52

【資料】コンヌンソギの確認方法

添付ファイル

【資料】ニウンチャソギの説明と訂正

添付ファイル

バランスよく回るには

師範説明
00:11:34

ミットの種類と持ち方について

師範説明 00:07:10

マッソギ(組手)のルール

師範説明 00:04:24


オンライン道場での練習の進め方


入会後のイメージ


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