無料体験用

無料体験用マイページ

■今週の練習動画■

※赤字の課題は師範確認が必要です。
00:33:45
00:07:52

【重要】緑帯で習得する蹴り(前足から反動を使って蹴る)

師範説明 00:02:07

反動を使った前足からの蹴り 1)トルリョチャギ

師範説明 00:02:13

反動を使った前足からの蹴り 2)ネリョチャギ

師範説明 00:01:02

反動を使った前足からの蹴り 3)360°トルリョチャギ

師範説明 00:02:13 模範演技 00:00:17
00:07:15

基本的なパンチの打ち方について

師範説明 00:03:07

ステップインからのジャブ・ワンツー

師範説明 00:04:08
00:18:14

【重要】緑帯で習得するカウンター(トルリョチャギの対応)

師範説明 00:10:25

トルリョチャギに対して合わせる 1)トラヨプチャチルギで合わせる

師範説明 00:03:03

トルリョチャギに対して合わせる 2)パンチで合わせる

師範説明 00:04:46
00:05:00

反動を使ったコンビネーション(手→足)

師範説明 00:01:33 模範演技 00:00:16

反動を使ったコンビネーション トラヨプチャチルギ→トラヨプチャチルギ

師範説明 00:01:00 模範演技 00:00:24

反動を使ったコンビネーション トルリョチャギ→同じ足でトラヨプチャチルギ

師範説明 00:01:28 模範演技 00:00:19
00:17:09

パンチの受け方、反撃の方法

師範説明 00:04:17

トルリョチャギのブロック方法

師範説明 00:04:27

トルリョチャギのブロックからの反撃

師範説明 00:03:04

ステップバックからの蹴り

師範説明 00:02:04

横移動からのトルリョチャギ

師範説明 00:03:17
00:21:33

イーボマッソギ1~3番(二歩約束組手1~3番)【一人】

師範説明 00:05:34

イーボマッソギ1~3番(二歩約束組手1~3番)【二人一組】

師範説明 00:04:59 模範演技 00:01:42

イーボマッソギ4~6番(二歩約束組手4~6番)【一人】

師範説明 00:03:57

イーボマッソギ4~6番(二歩約束組手4~6番)【二人一組】

師範説明 00:03:40 模範演技 00:01:41
00:03:41

ティミョ・パンデトルリョチャギ(飛び後ろ廻し蹴り) クジャリ(その場で)

師範説明 00:02:06

ティミョ・トラヨプチャチルギ(飛び回転横蹴り) クジャリ(その場で)

師範説明 00:01:35
00:03:21

アプチュモ(正拳)・アッパルク(肘)・ヨプチャチルギ(横蹴り)・ノピチャギ(高蹴り)

師範説明 00:03:21
00:00:00

緑帯で覚える暗記事項

添付ファイル
基礎トレーニング/その他のアドバイス 一覧
00:02:42

スナップのトレーニング

師範説明 00:02:42
00:38:55

1)二人一組で前後開脚

師範説明 00:04:40

2)二人一組で左右開脚

師範説明 00:02:00

3)リズムをとってネリョチャギ

師範説明 00:03:53

4)ヨプチャオルリギ(後ろ蹴り上げ)

師範説明 00:02:32

5)ヨプチャチルギ(スローキック)

師範説明 00:08:24

6)ヨプチャチルギ(3回素早く)

師範説明 00:04:20

7)走りながら蹴る

師範説明 00:04:18

8)ケンケンしながらトルリョチャギ

師範説明 00:02:45

9)走りながらパンチ

師範説明 00:02:00

その他)トラヨプチャチルギ

師範説明 00:04:03
00:06:59

スローキック(前蹴り、横蹴り、廻し蹴り)

師範説明 00:04:12

スローキック(後ろ廻し蹴り、回転横蹴り)

師範説明 00:02:47
00:07:33

ミットを使った基本の動き

師範説明 00:02:24

ステップイン・ステップバック・スイッチ

師範説明 00:03:55

ミットを使った横移動

師範説明 00:01:14
00:01:10
00:05:33

一人で行うストレッチ:左右開脚

師範説明 00:02:13

一人で行うストレッチ:前後開脚

師範説明 00:01:56

一人で行うストレッチ:お尻のストレッチ

師範説明 00:01:24
00:03:52

【重要】帯ごとの習得するポイント

師範説明 00:03:52

【資料】コンヌンソギの確認方法

添付ファイル

【資料】ニウンチャソギの説明と訂正

添付ファイル

バランスよく回るには

師範説明
00:11:34

ミットの種類と持ち方について

師範説明 00:07:10

マッソギ(組手)のルール

師範説明 00:04:24


オンライン道場での練習の進め方


入会後のイメージ


無料体験とオンライン会員の違いについて
新しいメッセージを追加する
メッセージを削除しました。

会員情報

氏名
氏名(カナ)
携帯電話
固定電話
メール
住 所
入会日
所属道場
帯色・段 白帯

退会手続き

退会すると、マイぺージの閲覧ができなくなります。よろしければ、「退会手続きへ」ボタンを押してください。

テコンドーきししぇんしぇいの指導日記